PILATES

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920​.

Os principais objetivos do Pilates são: alongamento, fortalecimento, aumento da concentração e consciência corporal, alivio de stress e dores, melhora da mobilidade articular, coordenação motora e capacidade respiratória, estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue e dos tecidos, dentre outros.

 Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive idosos, gestantes, atletas e pacientes com quaisquer limitações físicas.